Tschüss, Schnupfen & Co.: Die besten Hausmittel für dich

Sodbrennen gehört zu den sogenannten Volkskrankheiten, Rückenschmerzen auch, und Kopfschmerzen erst Recht. Jedes Jahr erkranken Tausende Deutsche an der Grippe, an Blasenentzündung oder schleppen wochenlang einen lästigen Schnupfen mit sich herum. Meistens führt der erste Weg zur Apotheke, denn man möchte so schnell wie möglich wieder auf die Beine kommen. Der Medikamentenkonsum ist hoch, im Jahr 2012 gab jeder Deutsche pro Kopf mehr als 500€ für Arzneimittel aus. Medikamente wie Aspirin, Ibuprofen und Paracetamol gehören zur Standard-Hausapotheke und werden von den meisten Menschen ganz selbstverständlich eingenommen – leider jedoch auch zu oft und das ist auf Dauer alles andere als gesund! Wir haben dir hier ein paar nützliche Hausmittel zusammengetragen, mit denen du dir bei den gängigsten Krankheiten schon etwas Linderung verschaffen kannst.

Oft verschaffen auch Hausmittel bei Schnupfen & Co. Linderung

Schnupfen

Wer einen Schnupfen hat, ist ganz schön gebeutelt. Nachts fällt es schwer zu schlafen, denn die Nase ist verstopft und man bekommt nicht richtig Luft. Da man nur durch den Mund atmen kann, kommen meist noch ein trockener Rachen und somit Schmerzen dazu. Viele leiden auch über ein Druckgefühl im Kopf und eine ständig laufende Nase. Konzentrieren auf der Arbeit oder in der Schule fällt da schwer.

Abhilfe schafft das Inhalieren mit Latschenkieferöl. Das gibt es meist in der Apotheke oder im Reformhaus zu kaufen und kostet gerade mal 6 Euro.

Wenn du an frische Zweige kommst, ist es natürlich noch besser. Diese lässt du einfach circa 5 Minuten in Wasser und inhalierst anschließend den Dampf. Schon bald kannst du wieder freier atmen!

Spar dir das Schlucken vieler Pillen und setz stattdessen auf Hausmittel

 

Husten

Ein praktisches Hausmittel bei Husten ist selbstgemachter Zwiebelsirup. Dieser wirkt nicht nur antibakteriell, sondern kann auch störenden Schleim lösen. Schneide dazu eine Zwiebel klein und gib die Würfel zusammen mit 3 Esslöffeln Honig in ein verschließbares Gefäss. Lass alles für circa 8 Stunden ziehen und seihe dann den Honig ab. Anschließend behandele deinen Husten dreimal täglich mit zwei Teelöffeln Zwiebelsirup. Den Sirup solltest du spätestens alle zwei Tage neu herstellen und derweil im Kühlschrank aufbewahren.


Magenschmerzen

Bei fiesen Magenschmerzen kann Kohl Abhilfe schaffen. Die darin enthaltene Aminosäure Glutamin optimiert die Blutzufuhr zum Magen und unterstützt die Wiederherstellung der Magenschleimhaut.

Die Schmerzen sollten nach etwas Kohl bald nachlassen. Ansonsten vermeide bei Magenschmerzen auf jeden Fall zu süße, fettige oder scharf gewürzte Speisen und greif stattdessen zu schonender Kost wie Reis oder auch nur mal etwas Brot.


Blähungen

Blähungen können ganz schön heftige Schmerzen verursachen! Damit du dich nicht quälen musst, kaue einige Fenchel-oder Kümmelsamen. Die darin enthaltenen ätherischen Öle vermindern die Gasbildung. Falls dir der Geschmack nicht zusagt, probier es doch mal mit etwas Papaya! Die exotische Frucht enthält Enzyme, die helfen, die Nahrung besser aufzuspalten. Auch Ingwertee regt die Verdauung an. Von blähenden Lebensmitteln wie Kohl, Vollkornreis, Bohnen und Milchprodukte solltest du absehen! Eine ausfürliche Liste dieser Lebensmittel findest du hier.


Kopfschmerzen

Kopfschmerzen plagen regelmäßig so viele Leute, dass es schon zu den Volkskrankheiten zählt. Natürlich ist es einfach, schnell ein Aspirin zu schlucken, auf Dauer greifen diese Medikamente jedoch den Magen an und sind alles andere als harmlos. Besser probierst du es mal mit natürlichem Vanille-Extrakt. Darin enthalten ist Eugenol, ein ätherisches Öl. Dieses hat nicht nur schmerzlindernde Eigenschften, sondern hilft auch dabei verstopfte Blutgefässe frei zu machen.  Auch ein wenig Pfefferminzöl kann guttun. Massiere mit einigen Tropfen deine Schläfen und gönn dir etwas Ruhe.

Bei häufigen Kopfschmerzen solltest du auch auf eine gerade Haltung und genügend Flüssigkeitszufuhr achten. Manchmal hilft es schon bei den ersten Anzeichen zwei große Glas Wasser zu trinken und vielleicht eine Runde an der frischen Luft spazieren zu gehen. Wer unter Migräne leidet, sollte auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen, um ernsthafte Erkrankungen auszuschließen.

 

Bei Kopfschmerzen solltest du auf genügend Flüssigkeit achten

Niedriger Blutdruck

Wer unter niedrigem Blutdruck leidet, fühlt sich schlapp und kraftlos, kann im schlimmsten Fall sogar ohnmächstig werden! Wenn du merkst, dass dir schwummrig wird, leg dir sofort hin und lagere die Beine hoch. So wird dein Gehirn wieder mit ausreichend Blut versorgt. Auch kalte Güsse helfen, denn sie bringen deinen Kreislauf in Schwung. Ein tolles Hausmittel ist ein selbstgemachter Sud aus Besenginster und Weißdorn. Besenginster enthält Tyramin und Spartein. Diese wirken auf das Reizleitungssystem des Herzens. Weißdorn ist ein regulierendes Mittel, welches dafür sorgt, dass die Herzkranzgefässe gut durchblutet werden. Mische für den Tee je 10 g gemahlener Kräuter und übergieße einen Teelöffel pro Tasse mit kochendem Wasser. Lass den Tee eine Viertelstunde ziehen, anschließend kannst du die Kräuter abseihen und das Getränk zu dir nehmen. Drei Tassen täglich können helfen, dich in Schwung zu bringen!


Halsweh

Ein Hausmittel, das schon zu Omas Zeiten bekannt war, ist der Quarkwickel. Streiche dazu frischen Quark auf ein Baumwoll- oder Leintuch und wickel es dir für circa 5 Minuten um den Hals. Der Quark wirkt kühlend und kann die Schmerzen etwas lindern. Alternativ trink reichlich Salbeitee oder auch Leinsamen-Wasser. 


Übelkeit

Bei Übelkeit und akutem Breichreiz solltest du natürlich erst mal nichts essen. Später kannst du zu magenschonender Kost wie Zwieback oder Bananenbrei greifen. Auch Möhrensuppe oder Möhrenbrei kann Abhilfe schaffen, denn das orange Gemüse ist voller Ballaststoffe. Diese binden Giftgase im Darm.


Rückenschmerzen

Bei Rückenschmerzen solltest du dich schonen und dir ein warmes Bad oder eine warme Dusche gönnen. Das entspannt die Muskeln und lindert Schmerzen. Gib etwas Thymianöl ins Badewasser oder bereite ein Solebad vor. Dazu solltest du mindestens 5 Kilogramm Salz in heißem Wasser auflösen und ein Bad von circa 15 Minuten nehmen.


Sodbrennen

Viele Menschen leiden unter Sodbrennen und werden von unangenehmen Schmerzen geplagt. Das passiert nämlich, wenn die Magensäure in die Speiseröhre zurückläuft! Falls du Kaugummi zur Hand hast, kannst du im Notfall erst mal darauf zurückgreifen. Kaugummi regt nämlich die Speichelproduktion an und Speichel wiederum neutralisiert die aggressive Magensäure. Auch Mandeln sind ein gutes SOS-Mittel. Zerkaufe dafür langsam eine Hand voll Mandeln.

Auch Kartoffelkochwasser hilft, denn es bindet überschüssige Magensäure. Ein Glas vor dem nächsten üppigen Essen kann schon Abhilfe schaffen.


Blasenentzündung

Die typischen Anzeichen einer Blasenentzündung sind ständiger Harndrang, Schmerzen beim Wasserlassen sowie allgemein Schmerzen in der Blasengegend. Am besten trinkst du viel Flüssigkeit und versuchst so die Bakterien “herauszuschwemmen”. Auch ist jetzt viel Ruhe angesagt und vorallem solltest du die Blasenregion warm halten, beispielsweise mit einem dicken Pulli oder einer Wärmflasche. Bei länger anhaltenden Beschwerden oder Fieber ist jedoch ein Gang zum Arzt angebracht.

 

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